Super News tư vấn: Những hiểu lầm phổ biến về dinh dưỡng mùa nắng nóng
Vào mùa hè, cơ thể phải đối mặt với những thay đổi sinh lý phức tạp như tốc độ trao đổi chất tăng, hệ tuần hoàn hoạt động mạnh mẽ hơn để điều hòa nhiệt độ, đặc biệt là quá trình mất nước diễn ra liên tục qua da và hô hấp. Một chế độ dinh dưỡng được thiết kế khoa học không chỉ giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định một cách tự nhiên mà còn đảm bảo nguồn năng lượng bền vững cho mọi hoạt động hàng ngày.
 |
Trong loạt infographic mới đăng tải, Super News đã tổng hợp những hiểu lầm thường thấy trong chế độ ăn uống vào mùa hè. Không ít người nghĩ rằng uống thật nhiều nước đá sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh hoặc cho rằng càng ăn nhạt và kiêng dầu mỡ vào mùa hè thì càng tốt. Thế nhưng, nếu không hiểu đúng bản chất của dinh dưỡng, những thói quen này có thể dẫn đến phản ứng ngược. Nước đá quá lạnh có thể gây sốc nhiệt cho hệ tiêu hóa, trong khi chế độ ăn quá nhạt lại làm mất cân bằng điện giải, khiến cơ thể mệt mỏi và kém hấp thu dinh dưỡng.
Thông qua những sai lầm phổ biến, Super News đã đưa ra các lời khuyên về những thực phẩm giúp làm mát cơ thể từ bên trong hoặc tránh gây mất nước âm thầm, một hiện tượng nguy hiểm mà nhiều người không nhận ra cho đến khi các triệu chứng như da khô, mệt mỏi, giảm tập trung và thay đổi tâm trạng đã trở nên rõ rệt. Bên cạnh đó, Super News cũng mách bạn một vài mẹo nhỏ hữu ích để ăn uống ngon miệng hơn trong những ngày hè nóng nực như chia nhỏ bữa ăn để dễ tiêu, tăng vị chua nhẹ để kích thích khẩu vị hay trình bày món ăn tươi sáng để đánh lừa cảm giác chán ăn.
Loạt infographic được thiết kế không theo kiểu liệt kê khô khan mà được lồng ghép một cách tổng thể, dẫn dắt người đọc từ vấn đề đến giải pháp, từ thói quen chưa đúng đến điều chỉnh hợp lý. Qua đó, Super News mong muốn mỗi infographic là một bí quyết nhỏ giúp bạn sống khỏe và chủ động hơn trong từng bữa ăn mùa hè.
Đăng ký Super News bằng cách soạn tin DK N gửi 9078 (3.000đ/ngày). Dịch vụ miễn cước data khi sử dụng cho mọi thuê bao VinaPhone. Truy cập http://superinfo.vn để biết thêm thông tin chi tiết.
VNPT VAS
